pruebas fisicas fuerza tren inferior

prueba de salto vertical

Consiste en situarse al lado de una pared, aparato o tabla vertical. Extender el brazo hacia arriba y marcar la altura inicial.

Sin mover los pies, flexionar las piernas y saltar marcando con la mano de nuevo.

Se resta la distancia de salto a la inicial y el resultado es la marca.

Ejemplo:

Medida inicial señalada con el brazo extendido pegado a la pared 210 cm

Medida marcada tras el salto, 270 cm.

Resultado de la marca: 270 - 210 = 60 cm.

salto horizontal

Detrás de una marca, consiste en saltar hacia adelante la mayor distancia posible. Se toma como medida la última marca dejada por la persona (talón, manos, etc...)