¿cuales son las pruebas fisicas de acceso a la universidad de defensa?
Ejercicio 1:Salto VerticalPosición inicial.– Firme, de lado junto al aparato. Levantar los dos brazos totalmente extendidos hacia arriba, manteniendo ambos hombros en el mismo plano horizontal y sin elevación. El candidato marca con el extremo de los dedos la altura que alcanza con esta posición.
Ejecución.– El candidato salta tan alto como pueda y marca nuevamente con los dedos el nivel alcanzado.
Reglas.-
1ª Para la ejecución, el candidato puede mover los brazos y flexionar el tronco y las rodillas y levantar los talones, pero sin que haya desplazamiento o se pierda totalmente el contacto del suelo de uno o de los dos pies antes de saltar.
2ª La prueba mide, en centímetros, la diferencia existente entre la altura alcanzada en la posición inicial y la lograda con el salto.
3ª Se permitirán dos intentos con una leve pausa entre ellos y se anotará la mejor marca obtenida. Intento nulo: Será nulo todo intento que vulnere cualquiera de los aspectos aquí detallados.
Ejercicio 2:
Flexiones en el suelo
Posición inicial.– Situado el ejecutante en la posición de «tierra inclinada» hacia delante, colocará las manos en la posición más cómoda, manteniendo los brazos estirados y perpendiculares al suelo con una separación entre ellos igual a la anchura de hombros.
Ejecución.– Adoptada la posición inicial, el juez indicara el inicio de la prueba, realizándose de forma continuada todas las flexiones-extensiones de brazos posibles, teniendo en cuenta que se contabilizará como efectuada una flexión-extensión cuando se toque con la barbilla la almohadilla y se vuelva a la posición de partida, manteniendo en todo momento los hombros, espalda y piernas en prolongación formando una línea recta.
Reglas.
1ª Se permite, durante la duración del ejercicio, realizar una parada, en cualquier momento, siempre que ésta se realice en posición de extensión de brazos.
2ª La zona de contacto de la barbilla con el suelo se almohadillará.
3ª Se permitirán dos intentos, espaciados entre si el tiempo suficiente para permitir la recuperación del ejecutante. Intento nulo: Será considerado nulo el intento que vulnere lo dispuesto en estas reglas. No se considerara como válida toda flexión-extensión de brazos que
no sea completa y simultánea o cuando se apoye en el suelo (consiguiendo ventaja), parte distinta a la barbilla, manos o punta de los pies.
Ejercicio 3:
Carrera de 50 m lisos
Posición inicial.– Libre. No se autorizará la utilización de tacos de salida.
Ejecución.– El juez ordenará: «Listo». «Ya», y a esta señal, desplazarse a la máxima velocidad posible para completar el recorrido (50 m). El recorrido finalizará cuando el candidato supere con el pecho la línea de meta.
Reglas.
a. La prueba se realizará individualmente.
b. Se medirá la prueba por el tiempo invertido, valorando segundos y centésimas de segundo.
c. Se podrán realizar dos intentos con una leve pausa entre ellos.
d. Se autorizará una sola salida nula en cada intento. Intento nulo: Será considerado nulo el intento que vulnere lo dispuesto en estas reglas.
Ejercicio 4:
Carrera de 1.000 m
Posición inicial.– De pie, detrás de la línea de salida.
Ejecución.– El juez ordenará «Listo», «Ya», y a esta señal, los candidatos iniciarán el recorrido hasta completar los 1.000 m.
Reglas.
1.ª La prueba se realizará en grupo.
2.ª Se autorizará una sola salida nula.
3.ª El tiempo invertido se medirá en minutos y segundos.
4.ª Se realizará un solo intento. Intento nulo: Será considerado nulo el intento que vulnere lo dispuesto en estas reglas. Si tuviese que utilizarse una pista de otras dimensiones, la prueba se ajustará a lo que aquí se dispone.
Ejercicio 5:
Adaptación al medio acuático.
Posición inicial.– Situarse sobre el borde, preparado para realizar la prueba.
Ejecución.– El juez ordenará: «A sus puestos», «Listos», «Ya»,
a esta señal, lanzarse al agua y desplazarse 50 m nadando con estilo libre un recorrido de ida y vuelta, en la forma que se especifica en las reglas.
Reglas.
a La salida se realizará desde el borde, a la señal del juez.
b El recorrido se nadará de forma libre sin realizar ningún apoyo en el fondo de la piscina o corchera.
c. Cuando finalice el primer tramo de 25 m. el ejecutante tocará sin apoyo y/o parada el borde de la piscina con cualquier parte del cuerpo, pudiendo impulsarse con los pies para realizar el recorrido de vuelta.
d. Finaliza la prueba cuando el nadador toca la pared de la piscina en el momento de la llegada, de forma visible para el juez.
e En ningún momento de la ejecución estará permitido sujetarse a la corchera, rebosadero o cualquier otro lugar.
f Se medirá el tiempo invertido en la prueba en segundos.
g Se realizará un solo intento.
h Dadas las características de esta prueba, sólo al finalizar la misma, el juez dictaminará si el candidato ha cumplido el recorrido conforme a lo que aquí se determina. Intento nulo: Será considerado nulo la realización del recorrido en la forma que vulnere lo que se especifica en alguna de las reglas.
Si por circunstancias de organización, la prueba tuviese que ser desarrollada en una piscina de otras dimensiones, se adaptará el recorrido a lo que aquí se dispone.
Ejercicio 6: Circuito de agilidadMaterial.– Dos conos. Dos vallas de atletismo tipo estándar, a una altura de 0,72 m y una de ellas prolongada verticalmente por dos palos adosados a sus extremos laterales, que tienen las medidas de 170 cm × 5 cm de grosor. Cronómetro.
Recorrido.– Área sobre madera, cemento, asfalto, según gráfico. Posición inicial: Detrás de la línea de partida, preparado para correr en posición de salida de pie. El lugar de salida es opcional a derecha e izquierda de la valla.
Ejecución.– El juez ordenará: «Listo». «Ya», y a esta señal, correr a la mayor velocidad posible para completar el recorrido en la forma que se indica en el gráfico.
Reglas.
a Se efectuará el recorrido en la forma indicada en el gráfico.
b Se valorará el tiempo invertido, en segundos y décimas de segundo, contado desde la voz de «Ya», dada por el juez de la prueba, hasta que el candidato toca el suelo con uno o con los dos pies, tras la última valla.
c) Se realizarán dos intentos, con descanso intermedio, y se anotará el mejor tiempo obtenido. Intento nulo: Será nulo todo intento que:
1) Modifique el recorrido que señala el gráfico;
2) Derribe alguno de los conos o vallas.
Ejercicio 6:
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